| 黄金土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 黄金土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于触身式橄榄球152分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（五个）、葱花（少许）、面粉（一碗）
1/4. 土豆去皮洗净 插丝儿
2/4. 面粉 葱花 少许花椒粉混合 搅拌均匀
3/4. 热锅少油 搅拌好的糊状倒入锅中 慢慢摊开
4/4. 待土豆饼至金黄 就完成啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、利水消肿等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、缓解疲劳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克