| 菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 420克 | 菜丝热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于刮胡子164分钟消耗的热量...120 | |||||
菜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（一根）、麻椒（一个）
1/4. 鸡蛋二个摊好捞出备用，都切成丝，我是用菜插子插的丝，麻椒切丝
2/4. 热油，十三香，放土豆丝小炒五分熟
3/4. 放胡萝卜丝和椒丝，小炒八分熟，放盐，再小炒几下，放摊好的鸡蛋，鸡精出锅
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、益气等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、消食等功效；可与鳕鱼、羊排、鲈鱼搭配；与山楂干、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜丝热量328 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质4.76 克
- 碳水化合物76.2 克
- 钠18.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克