| 当归黄芪羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 280克 | 当归黄芪羊肉汤热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于拉伸运动238分钟消耗的热量...150 | |||||
当归黄芪羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
当归（20克）、黄芪（30克）、羊肉（250克）、盐（适量）、葱（适量）、陈皮（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 羊肉焯水
2/3. 羊肉和当归黄芪一同放入1500ml清水的砂锅中，武火至沸，改文火，加入葱姜蒜陈皮煮40到60分钟
3/3. 肉烂后，加入食盐
食材功效信息
当归具有治疗高血压、保肝、降血脂等功效；可与桂圆、益母草、熟地搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、预防高血压、保护心脏等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温补脾胃、疗肺虚等功效；可与白果、辣椒、白萝卜搭配；与黄豆酱、何首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪羊肉汤热量594 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物33.6 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克