| 醋烤孜然土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 550克 | 醋烤孜然土豆条热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于午睡1239分钟消耗的热量...48 | |||||
醋烤孜然土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、胡椒（适量）、姜（适量）
1/3. 孜然和醋和土豆更配哦～～～来来来先调一碗五味汁，两勺糖一勺半盐三勺孜然一勺黑胡椒两勺老抽两勺醋，葱姜切好，土豆切粗条
2/3. 平底锅烧热，黄油多一些，爆香葱姜，下土豆条，炒至有些焦黄时加五味汁，翻炒出香味盛出到烤盘，可适量撒一些黑胡椒碎
3/3. 烤箱200度，热风循环12分钟～撒上葱花～ 醋香很开胃，快手下饭～吃不完冷藏起来，直接冷着当零食也很好吃～或者再入烤箱加热三分钟也不会影响风味～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、减肥等功效；可与腑肋牛肉、肥瘦牛肉、瘦牛肉搭配；与金丝小枣、素肚、豆干相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促消化、护肝等功效；可与大蒜、姜、黑木耳搭配；与牛奶、小米、芥菜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、驱风止痛、理气调中等功效；
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营养信息
- 醋烤孜然土豆条热量991 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物236.4 克
- 钠46776.9 毫克
- 钙816 毫克
- 铁40.6 毫克
- 钾4024 毫克