| 枸杞桃花泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 枸杞桃花泪热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于掸灰尘82分钟消耗的热量...150 | |||||
枸杞桃花泪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃胶（30克）、枸杞（15克）、红糖（30克）
1/7. 先准备好食材，称重。
2/7. 拿一个大碗放入桃胶，加水泡发。泡发过程中换水，除去杂质。
3/7. 20小时后，泡发至约十倍大。冲洗干净，滤去杂质。
4/7. 把食材除红糖以外投入豆浆机，注入清水至桶壁刻度1100ml。红糖也可以放，不过我喜欢喝的时候再加。
5/7. 我要出门啦，预约三小时以后品尝。
6/7. 做好以后倒出来，发现完全无需过滤，非常细腻无渣。这时可按自己的口味添加适量红糖。
7/7. 为了迎合豆浆机的主题，重磅邀请我家肥猫“黄豆”当特约模特儿。真是的，怕别人不知道你叫黄豆嘛！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止痛镇痛等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、滋肾等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞桃花泪热量204 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质21.52 克
- 碳水化合物196.6 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克