| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于弹风琴362分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、红枣（适量）
1/11. 洗好一个大柚子..恩我买的没有蜡
2/11. 切下部分 如图
3/11. 把肉与皮之间的白色部分去掉 皮越薄越好 几乎只剩下黄色部分 恩 切成细长条 如图所示。
4/11. 先把热水里加入少许盐 小半勺就好! 溶解后加入柚子皮 这步就是去蜡 再就是去皮苦 由于本人讨厌苦 在泡柚子皮这步里加入了一块冰糖。 恩泡两小时。
5/11. 泡着柚子皮时候 切好柚子肉 恩我闲的也泡了一下 又加了冰糖 泡10分钟就好.
6/11. 在锅里倒入热水 烧开 把柚子皮放进去熬ouo 熬至金黄。
7/11. 这个时候洗好大枣..
8/11. 把大枣也放入柚子肉的那个碗里 恩本人怕苦..
9/11. 全都倒入锅里omo 恩我的锅不粘 粘锅的话就不停的熬叭
10/11. 不一会就加入蜂蜜╭(°A°`)╮
11/11. 大概再熬5分钟 直至冰糖融化 。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、咳嗽气喘、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、鸭梨搭配；与螃蟹、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗癌、预防高血压等功效；可与面条、冬瓜、大葱搭配；与胡萝卜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量905 千卡
- 脂肪2.44 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物153.02 克
- 钠7.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾768 毫克