| 皇天在上，我真的只是一碗清淡鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 622克 | 皇天在上，我真的只是一碗清淡鸡汤热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于划艇373分钟消耗的热量...210 | |||||
皇天在上，我真的只是一碗清淡鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、干臻蘑（一把）、姜（五片）、黄酒（一汤匙）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 我用的鸡翅根，用整鸡的亲要把鸡剁块，跑出血水，洗净
2/8. 臻蘑泡水十分钟洗净，把水倒掉再加水泡十分钟
3/8. 姜片切开
4/8. 锅中放油烧热加姜片炒至姜片金黄
5/8. 放入鸡肉，炒制鸡皮紧缩金黄
6/8. 加水，没过鸡两倍量
7/8. 加入蘑菇，调大火烧开
8/8. 调小火煲约一个小时
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、扶肝、养皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 皇天在上，我真的只是一碗清淡鸡汤热量1304 千卡
- 脂肪110.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠10131.1 毫克
- 钙140 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾671 毫克