| 黄瓜紫菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 紫菜 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 黄瓜紫菜丸子汤热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于小提琴502分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜紫菜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、黄瓜（100克）、紫菜（10克）、生抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、淀粉（两小拙）、大葱（适量）、水（稍微一点）、白胡椒粉（依据个人口味添加）
1/3. 把肉切成肉泥，依据自己口味加入生抽，胡椒粉，耗油，盐，淀粉，倒上一点水搅拌均匀。
2/3. 锅内烧开水，拿勺子把肉泥依次放入锅内，煮上一会。
3/3. 感觉肉丸熟的时候，把黄瓜和紫菜放进去。煮一下就可以出锅了，最后按照自己的口味调上盐撒上葱花就可以开动吃起来了～～那个美味呦～～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、冬瓜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与苹果、鱿鱼、虾米搭配；与水芹菜、金樱子、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、促进生长发育、提高免疫力等功效；可与虾仁、鸡蛋、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 黄瓜紫菜丸子汤热量1256 千卡
- 脂肪69.32 克
- 蛋白质41.69 克
- 碳水化合物191.95 克
- 钠11003.7 毫克
- 钙653 毫克
- 铁20.49 毫克
- 钾906 毫克