| 香葱火腿粒面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 364克 | 香葱火腿粒面包热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于棒球169分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱火腿粒面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（90克）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（200克）、酵母（3克）、奶粉（5克）、葱花（适量）、火腿粒（适量）、盐（2克）、白糖（30克）、黄油（20克）
1/7. 按照标准面包准备食材。
2/7. 火腿切好装进自动撒料盒内待自动撒料就可以。
3/7. 所有材料依次装进面包桶内。
4/7. 启动面包机自带的标准面包按键，这样即简单又方便，后面就该干嘛干嘛，时间到了面包就好了，非常省时省力，（自带搅拌中）。
5/7. 标准面包（自动发酵中）。
6/7. 标准面包（自动烘烤中）。
7/7. 听到鸣声就OK了，切好片，就可以开始美味早晨了，去把睡意朦胧的老公叫醒，给她一个温暖的拥抱（由于上班辛苦工作，适当给予奖励可当充电器哦）加油！新的一天开始了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与丝瓜、基围虾、银鱼搭配；与豆浆、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 香葱火腿粒面包热量846 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物123.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克