| 油炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 972克 | 油炸小黄鱼热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于铲东西253分钟消耗的热量...360 | |||||
油炸小黄鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（500克）、面粉（少量）、盐（适量）、水（适量）、料酒（适量）
1/3. 小黄鱼去内脏，清洗干净，加入盐、料酒腌制15分钟。
2/3. 碗里加入少量水和面粉和面糊。稍微稀一点。
3/3. 锅里倒油，开火加热，小黄鱼沾满面糊，下油锅炸至金黄色即可出锅。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 油炸小黄鱼热量1518 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物91.4 克
- 钠10417 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾238 毫克