| 无油西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 687克 | 无油西红柿鸡蛋汤热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于自行车测功器267分钟消耗的热量...300 | |||||
无油西红柿鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柿子（1个）、鸡蛋（1个）、清水（适量）、面粉（适量）
1/4. 把水倒入锅中，适量就行，等待水开
2/4. 放入切好的西红柿
3/4. 待水开始翻滚倒入搅好的鸡蛋，
4/4. 开始放入面粉，用勺子搅拌，一点点均匀撒入，同时放入盐，达到你想要的粘稠度就可以了，出锅前可以放点鸡精，滴几滴香油，最后闭火撒上香菜。出锅！
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、生津止渴、止血凉血等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与鸡蛋、大花蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、生菜、菠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油西红柿鸡蛋汤热量1337 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠154.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾289 毫克