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万圣节巫婆手指

万圣节巫婆手指的热量和减肥功效

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万圣节巫婆手指热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
糖粉136千卡389千卡0克0克
杏仁397千卡575千卡21.22克49.42克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
鸡蛋清50千卡144千卡13.3克8.8克
总量346万圣节巫婆手指热量/卡路里1357千卡
乒乓球 热量1357千卡,相当于乒乓球339分钟消耗的热量...240

万圣节巫婆手指的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(40克)、糖粉(35克)、鸡蛋清(35克)、低筋面粉(100克)、杏仁(15个)、番茄酱(1小勺)
万圣节巫婆手指的做法图解1

1/10. 准备原材料。

万圣节巫婆手指的做法图解2

2/10. 黄油软化后加入糖粉打发。

万圣节巫婆手指的做法图解3

3/10. 在加入蛋液打发,蛋液可以留一点点最后刷表面用。

万圣节巫婆手指的做法图解4

4/10. 筛入低筋面粉。

万圣节巫婆手指的做法图解5

5/10. 揉成面团,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半个小时。

万圣节巫婆手指的做法图解6

6/10. 然后搓成长条,如图。注意不要弄太粗哦,烤熟后会膨胀一点。

万圣节巫婆手指的做法图解7

7/10. 用叉子压出纹路,刷一点点蛋液,再把杏仁沾上即可。放入烤箱170度,20分钟。

万圣节巫婆手指的做法图解8

8/10. 好了,有没有很恐怖。哈哈!

万圣节巫婆手指的做法图解9

9/10. 黑白也很有感觉,祝大家万圣节快乐!

万圣节巫婆手指的做法图解10

10/10. 切开之后抹一点番茄酱。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、止咳等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有治便秘、润肺、抗肿瘤等功效;可与白果、核桃、西洋菜搭配;与五花肉、火腿、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、养阴凉血、增强免疫力等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 万圣节巫婆手指热量1357 千卡
  • 脂肪157.93 克
  • 蛋白质47.06 克
  • 碳水化合物229.39 克
  • 39174.8 毫克
  • 405 毫克
  • 9.18 毫克
  • 930 毫克

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