| 葱香培根芝士小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 828克 | 葱香培根芝士小面包热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡，相当于穿衣服1300分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香培根芝士小面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包体（适量）、鸡蛋（一个）、水（120毫升）、高筋面粉（450克）、炼奶（20克）、盐（1克）、白糖（30克）、酵母（4克）、玉米油（12毫升）、面包表面（适量）、沙拉酱（适量）、万威客经典培根（2片）、马苏里拉（适量）、葱花（适量）
1/5. 面包体中除玉米油外全部材料加入面包机，揉面功能15分钟。然后加入玉米油再15分钟。分分钟做出松软的面包。
2/5. 揉好的面团大约600g，分成30g左右每个的面团揉圆放入烤盘发酵。等变成两倍大小就ok了。
3/5. 在表面挤上沙拉酱。
4/5. 铺上培根，撒上马苏里拉芝士和葱花。烤箱预热200度。中层上下火20分钟。
5/5. 成品。这个是上一次做的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与西红柿、桂圆肉、海虾搭配；与菠萝、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香培根芝士小面包热量2600 千卡
- 脂肪197.87 克
- 蛋白质37.37 克
- 碳水化合物241.75 克
- 钠10305.8 毫克
- 钙406 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾652 毫克