| 简易早餐小饼-黄瓜汁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 465克 | 简易早餐小饼-黄瓜汁饼热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于伸展操409分钟消耗的热量...150 | |||||
简易早餐小饼-黄瓜汁饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、面粉（一碗）
1/5. 两根黄瓜洗干净，准备好一碗面粉
2/5. 把黄瓜切成小块加适量水打成汁
3/5. 把黄瓜汁倒入盆里，倒入面粉，加一小勺盐，两小勺白糖，洒一点胡椒粉，和匀
4/5. 平底锅热锅加入少量底油，摊成小饼，两面小火煎熟
5/5. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、减肥强体等功效；可与虾米、醋、绿豆芽搭配；与花生酱、泥鳅、大白菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易早餐小饼-黄瓜汁饼热量1023 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠16.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克