| 鸡肉胡萝卜香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 鸡肉胡萝卜香菇饺子热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于高尔夫球90分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉胡萝卜香菇饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、胡萝卜（一小根）、香菇（6朵）
1/5. 胡萝卜剁碎
2/5. 香菇煮烂剁碎
3/5. 鸡肉剁碎加入葱姜备用
4/5. 先把鸡肉里面加入葱姜 油 生抽 盐 鸡精 搅上劲 然后放入香菇和胡萝卜继续搅拌即可
5/5. 完成啦 我是用鸡蛋和的面
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、补虚损等功效；可与板栗、茶树菇、茼蒿搭配；与兔肉、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、防癌等功效；可与草鱼、莴笋、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与武昌鱼、木瓜、毛豆搭配；与基围虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉胡萝卜香菇饺子热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠35.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾358 毫克