| 西红柿土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于上厕所267分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、土豆（一个）、干小尖椒（一个）、大蒜（两个）、盐（一勺）、生抽（少许）、鸡精（少许）
1/7. 准备做菜材料，一个西红柿一个土豆（最好是黄心土豆）一盘的分量
2/7. 土豆切片，在水里泡十分钟去掉淀粉，这样土豆会很清脆
3/7. 西红柿切丁，蒜瓣拍碎
4/7. 放两勺油，加蒜瓣，干的小红椒切丝，爆出香辣味，放西红柿丁翻炒
5/7. 翻炒分钟，番茄丁软掉就可以下土豆片
6/7. 加入土豆片，翻炒两分钟加少许生抽提味，最后该出锅时加入盐鸡精翻炒即可
7/7. 好美味的~~~赶紧尝试一下吧~~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效；可与茭白、西兰花、芥蓝搭配；与青鱼、胡萝卜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、抗衰老等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克