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宝宝磨牙棒

宝宝磨牙棒的热量和减肥功效

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宝宝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
芝麻52千卡517千卡19.1克46.1克
南瓜泥6千卡28千卡0.81克0.2克
总量219宝宝磨牙棒热量/卡路里582千卡
小轮自行车 热量582千卡,相当于小轮自行车68分钟消耗的热量...510

宝宝磨牙棒的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个)、低筋面粉(120克)、南瓜泥(20克)、芝麻(10克)
宝宝磨牙棒的做法图解1

1/6. 准备好所有材料。

宝宝磨牙棒的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散,将南瓜泥倒入搅打均匀。

宝宝磨牙棒的做法图解3

3/6. 筛入低筋面粉和芝麻,揉成一个较干的面团。静置醒发30分钟。

宝宝磨牙棒的做法图解4

4/6. 醒好的面团擀成0.5厘米厚的方形面片。切成均匀的细长条。

宝宝磨牙棒的做法图解5

5/6. 拧成麻花状或直接放进烤盘里。上下火180度,约25分钟,烤至表面金黄色。

宝宝磨牙棒的做法图解6

6/6. 凉透变硬即可食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效;可与辣椒、荠菜、明虾搭配;与田鸡、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、防前列腺、防癌治癌等功效;可与枣(鲜)、火腿、排骨搭配;与辣椒、梭子蟹、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、润肠燥、抗衰老等功效;可与海带、梨、山药搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝宝磨牙棒热量582 千卡
  • 脂肪57.21 克
  • 蛋白质41.87 克
  • 碳水化合物110.45 克
  • 155.3 毫克
  • 860 毫克
  • 24.77 毫克
  • 681 毫克

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