| 魔法师的吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 118千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 579克 | 魔法师的吐司布丁热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于棒球208分钟消耗的热量...300 | |||||
魔法师的吐司布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 先预热烤箱150度10分钟预热同时，把吐司切掉4边后分成4份！烤箱预热好之后，把切好的吐司 整齐放入烤箱中层，170度烤10分钟到15分钟，根据自己烤箱调节，烤的时候注意一下烤箱内哦 千万不要吧吐司烤焦了 要根据自己烤箱随时调节一下温度差哦！！把吐司放进烤箱烤就是为了把吐司烤脆，而不是烤糊烤焦哦！！一定切记！
2/10. 烤吐司的同时把黄油放平底锅用小火融化 融化完以后关火！！
3/10. 吐司从烤箱拿出以后 每一片蘸满黄油
4/10. 每一片要蘸满！！香香脆脆你值得拥有！哈哈哈
5/10. 把蘸满黄油的吐司放进烤盒里 待用！！
6/10. 布丁的制作：鸡蛋搅拌加入牛奶，在放入 糖分 继续调搅拌，再加入淡奶油继续继续打搅拌，加入淡奶油以后 如果有打蛋器最好了 继续搅拌，没有打蛋器的朋友用勺子也可以继续搅拌 时间会长一些 以上工作完成以后，用过滤网过滤！最后把做好的布丁液倒入烤盒 如图所示
7/10. 加入杏仁颗粒
8/10. 加入蔓越莓干
9/10. 拿出烤盘 在烤盘里倒入一些水 再把烤盒放到装入水的烤盘上 一起满满放入烤箱中层注意安全 带上手套 别烫着你的爪子，哈哈，180度40分钟，一定根据自己烤箱调节时间哦，待布丁液凝固即可！
10/10. 烤好 出炉，吃货们 你们准备好了吗？？
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、百合、菠菜搭配；与茶叶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美白等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与枣、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 魔法师的吐司布丁热量1042 千卡
- 脂肪118.29 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物137.86 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克