| 好吃的让你停不下嘴--麻辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 747克 | 好吃的让你停不下嘴--麻辣虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于拉伸运动211分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃的让你停不下嘴--麻辣虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大葱（少许）、大蒜（几粒）、麻辣火锅料（1袋）、红辣椒（适量）
1/5. 葱切成葱花、蒜拍碎、红辣椒切小块。锅热加油，先放入辣椒炒出椒油，放入葱花蒜碎。
2/5. 把处理好的大虾放入锅内两面煎一下，加入味极鲜翻炒一会儿。
3/5. 锅中放入麻辣口味的火锅底料，加入适量水盖上锅盖开锅后小火焖一会儿。焖的过程中不要忘记翻炒一下，以免糊底。
4/5. 这是我用的火锅底料，可以根据自己的口味购买！
5/5. 出锅装盘
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与红枣、基围虾、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、降血糖等功效；可与生菜、排骨、醋搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、挡辐射、防感冒等功效；可与小白菜、卷心菜、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃的让你停不下嘴--麻辣虾热量528 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质26.67 克
- 碳水化合物45.71 克
- 钠198.6 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾983 毫克