| 淡奶油蔓越莓大吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 淡奶油蔓越莓大吐司热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于吉特巴舞51分钟消耗的热量...288 | |||||
淡奶油蔓越莓大吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
焙食尚原味面包粉（390克）、铁塔淡奶油（280克）、鸡蛋（45克）、酵母（4克）、细砂糖（45克）、蔓越莓干（100克）
1/13. 全部材料准备好
2/13. 面粉、淡奶油、砂糖、鸡蛋入面包桶中，启动面包机揉面程序
3/13. 将蔓越莓切成碎
4/13. 酵母入碗中，用温水化开
5/13. 将面团揉得很柔软时，将化开的酵母入面包桶中，继续启动揉面程序
6/13. 用手能撑出这种薄薄的膜来
7/13. 将蔓越莓碎投入桶中，继续揉5分钟左右
8/13. 待蔓越莓碎能均匀地分布在面团内时，可将搅拌棒取出，并用手略微整形，使蔓越莓干不露在面团表面；并启动“发酵、烘烤”程序
9/13. 大吐司做好啦
10/13. 将吐司从桶中扣出，晾架上晾凉
11/13. 样子还挺周正
12/13. 好柔软
13/13. 酸酸甜甜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米、干贝、银鱼搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 淡奶油蔓越莓大吐司热量244 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克