| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 479克 | 华夫饼热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于建筑287分钟消耗的热量...330 | |||||
华夫饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（160克）、白砂糖（50克）、玉米淀粉（40克）、黄油（60克）、牛奶（100克）、泡打粉（3克）
1/13. 鸡蛋打到容器中
2/13. 加入60克白砂糖打散，搅拌均匀，打至白砂糖融化。
3/13. 倒入牛奶，搅拌均匀。
4/13. 筛入低粉、泡打粉、玉米淀粉。搅拌至无干粉。
5/13.
黄油放入碗中，隔水融化。
6/13. 倒入搅拌好的面糊。
7/13. 搅拌均匀。
8/13. 华夫饼锅放到灶上，小火
9/13. 倒入面糊，及时翻面，中间可打开看一下程度。呈金黄色即可。
10/13. 点缀上樱桃、蓝莓，淋上巧克力酱，美味的华夫饼就等你来享用了！
11/13. 好次~~
12/13. 美好的下午茶
13/13. 哎哟就酱吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与茼蒿、明虾、圆生菜搭配；与豆奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 华夫饼热量1578 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物269.02 克
- 钠226.2 毫克
- 钙390 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾299 毫克