大葱回锅肉的热量和减肥功效

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大葱回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
白胡椒	克	2千卡	23千卡	3.15克	0.64克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
老干妈	克	197千卡	598千卡	14克	54克
总量	305克	大葱回锅肉热量/卡路里446千卡
热量446千卡，相当于柔软体操96分钟消耗的热量...280

大葱回锅肉的做法共1个步骤

三层肉（250克）、大葱（2根）、青辣椒（2个）、盐（适量）、味精（适量）、白胡椒（适量）、蒜末（适量）、干辣椒（适量）、老干妈（适量）

1/1. 三层肉下锅炒出油，大概四分钟后先装盘，用锅底的油爆香蒜末，辣椒末，然后把葱段，青椒段下锅炒至7分熟，把肉也倒进去，把上诉的调味品加入，我做的是适中的辣味，喜欢辣的多加。然后装盘即可

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降血压、缓疲劳等功效；可与明虾、海虾、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、镇痛等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健胃、散寒、促消化等功效；