| 槐花肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 541克 | 槐花肉包热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于烤面包515分钟消耗的热量...240 | |||||
槐花肉包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、红萝卜泥（适量）、发酵粉（适量）、干槐花（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/14. 干槐花用水泡软后挤干水分。
2/14. 猪肉剁碎.葱,姜切碎,再加入一个鸡蛋到猪肉泥中。
3/14. 加入槐花,加盐,胡椒粉,麻油,鸡精调味搅成肉馅。
4/14. 将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中。
5/14. 再将红萝卜泥加入面粉中。
6/14. 接着下手揉，揉成光滑面团。
7/14. 盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大就可以了。
8/14. 把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。
9/14. 切成大小均匀的剂子。
10/14. 取一个剂子擀成圆片。
11/14. 放入馅料。
12/14. 包成包子。
13/14. 、
14/14. 包子放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；可与扁豆、菜花、卷心菜搭配；与甘草、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花肉包热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克