| 在家也能炸出的肯德基同款薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 在家也能炸出的肯德基同款薯条热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于包装礼物196分钟消耗的热量...90 | |||||
在家也能炸出的肯德基同款薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（少许）、盐（适量）
1/3. 土豆去皮洗净，切条（切条后不需要再洗），锅里热油，油热后放入切好的土豆条，（切忌一定要小火，火大易炸糊）
2/3. 小火一直炸，不要心急（需要一定时间，具体时间没看），直到薯条炸硬。
3/3. 炸硬后捞出，控油撒少许的盐入盘。沾着番茄酱吃，这味道和肯德基薯条一个味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、抗癌、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家也能炸出的肯德基同款薯条热量294 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克