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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅970千卡194千卡17.4克11.8克
可乐125千卡41千卡0克0克
生菜48千卡27千卡2.57克0.2克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量1159可乐鸡翅热量/卡路里1702千卡
健美操 热量1702千卡,相当于健美操365分钟消耗的热量...280

可乐鸡翅的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(500克)、可乐(1听)、葱(适量)、姜(适量)、酱油(适量)、生菜(适量)、黑芝麻(适量)
可乐鸡翅的做法图解1

1/10. 鸡翅洗净后,用刀在鸡翅上划两刀方便入味

可乐鸡翅的做法图解2

2/10. 锅里放葱段,姜片和水,大火烧开后加入鸡翅掉水

可乐鸡翅的做法图解3

3/10. 鸡翅洗净后控水

可乐鸡翅的做法图解4

4/10. 平底锅加入适量油,油温5分热时加入鸡翅中火煎

可乐鸡翅的做法图解5

5/10. 鸡翅煎至两面金黄

可乐鸡翅的做法图解6

6/10. 加入可乐,大火烧开

可乐鸡翅的做法图解7

7/10. 加入红烧酱油后转中小火

可乐鸡翅的做法图解8

8/10. 持续中小火,用铲刀不时翻动鸡翅,以免粘锅

可乐鸡翅的做法图解9

9/10. 汤汁浓稠,收汁即可关火

可乐鸡翅的做法图解10

10/10. 用生菜铺在盘子上,鸡翅排列整齐后,撒上黑芝麻点缀~

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、益气、补精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、芝麻、大蒜相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解疲劳、缓解反胃、降温等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、抗癌、抗菌等功效;可与小腿牛肉、腑肋牛肉、股内牛肉搭配;与密云小枣、大枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进血行、发汗解表等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、促消化、消脂减肥等功效;可与海带、猪肝、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1702 千卡
  • 脂肪58.9 克
  • 蛋白质42.07 克
  • 碳水化合物59.54 克
  • 332 毫克
  • 953 毫克
  • 27.82 毫克
  • 1910 毫克

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