首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
口水鱼片

口水鱼片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
口水鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
老姜45千卡41千卡1.3克0.6克
豆豉13千卡254千卡24克2.6克
白糖20千卡392千卡0.1克0克
小米辣248千卡212千卡15克12克
总量632口水鱼片热量/卡路里601千卡
吉特巴舞 热量601千卡,相当于吉特巴舞125分钟消耗的热量...288

口水鱼片的做法共7个步骤

食材主料/辅料

花鲢鱼片(500克)、香葱(5根)、芹菜(2根)、大蒜(6个)、老姜(1块)、炒花生(一小把)、料酒(10毫升)、干辣椒(15个)、小米辣(2个)、花椒粉(少许)、豆豉(5克)、白糖(5克)
口水鱼片的做法图解1

1/7. 鱼片洗净,用盐,料酒和白胡椒粉腌制20分钟

口水鱼片的做法图解2

2/7. 豆芽洗净焯水放在盆里

口水鱼片的做法图解3

3/7. 老姜和蒜切碎末备用

口水鱼片的做法图解4

4/7. 香葱和芹菜洗净切碎末备用

口水鱼片的做法图解5

5/7. 炒花生切碎和熟白芝麻备用

口水鱼片的做法图解6

6/7. 锅里放油温热后,下鱼片滑散炒熟后放在豆芽上。

口水鱼片的做法图解7

7/7. 锅里留少许油将姜末,蒜末煸香,加香葱,芹菜,豆豉,酱油,白糖炒制酱汁,浇在鱼片上,把花生碎,熟芝麻,香葱末,海椒面,花椒面放在鱼片上,淋熟油即好。

食材功效信息

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、减肥、通阳等功效;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、祛湿、养血补虚等功效;可与基围虾、西红柿、豆腐搭配;与南瓜、河蚬、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有改善肝功能、促进消化、促消化等功效;可与五花肉、醋、生菜搭配;与鸡翅、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

老姜的热量41千卡(每100克);具有增进食欲、驱散寒邪、镇吐等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 口水鱼片热量601 千卡
  • 脂肪28.23 克
  • 蛋白质64.27 克
  • 碳水化合物303.85 克
  • 654.5 毫克
  • 279 毫克
  • 21 毫克
  • 3768 毫克

相关知识

扫一扫手机查看