小娘惹的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、止渴等功效；可与莲藕、桂花、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、治疗便秘等功效；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有解酒、降血糖、预防结石等功效；可与枣、薏米、南瓜搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与橙子、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；