五红豆浆的热量和减肥功效

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有止血、滋养调气、滋润皮肤等功效；可与芹菜、菠菜、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋补肝肾、补肝等功效；可与大闸蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抗炎、抗癌等功效；可与黑木耳、薏米、黄豆搭配；与海蟹、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、利小便、催乳等功效；可与南瓜、兔肉、薏米搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、益气补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与肥牛、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；