| 辣椒炒腰片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 476克 | 辣椒炒腰片热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于高尔夫球171分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒腰片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪腰（一个）、辣椒（200克）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 辣椒洗干净，斜切成片.
3/8. 猪腰洗净，撕去油皮，切片.
4/8. 热锅入油，放入腰片，加半勺料酒.
5/8. 翻炒至变色.
6/8. 在到入辣椒，加一勺盐.
7/8. 辣椒爆炒出香味.
8/8. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、补肾、益气等功效；可与竹笋、豆芽、杜仲搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃消食、促进消化等功效；可与基围虾、鹌鹑、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒腰片热量855 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物54.1 克
- 钠138.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾1302 毫克