| 浓香可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 浓香可可热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于叮当舞53分钟消耗的热量...330 | |||||
浓香可可的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可可粉（25克）、白糖（25克）、牛奶（250克）、盐（1克）
1/4. 准备材料
2/4. 牛奶倒进杯子里，没错，已经有人注意到了，我家里有无数个这种杯子，有需要的可以联系我包邮...牛奶隔水加热5分钟至烫手
3/4. 另一杯子中加入可可粉、糖和盐，稍微搅拌一下，不知道这是习惯还是强迫症，总之碰到粉末就忍不住
4/4. 热好的牛奶加入上面的混合物里面，搅拌均匀，最后滤掉最上面的固体颗粒，完成。这里有个装逼小技巧，在拍照之前迅速搅拌一下会形成一个一个的圈，然后再拍照好像有！会拉花的请自动忽略上面这句
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、防治近视等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与橙、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香可可热量291 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠10093.6 毫克
- 钙400 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾610 毫克