| 土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 土豆鸡块热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于修建房屋1分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆、鸡块（鸡腿、排骨）（若干）、花椒、八角（适量）、葱（适量）、料酒、酱油、醋（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 土豆、鸡肉（排骨）切块，葱段、姜片、蒜瓣备妥
2/6. 热锅凉油，放花椒和八角出香捞出
3/6. 放入鸡块（排骨）和料酒、酱油、醋适量爆炒至鸡块变色
4/6. 加水没过鸡块（排骨），大火烧开，将葱姜蒜划入
5/6. 加盐适量，改小火盖盖慢炖约30分钟后放入土豆块
6/6. 15-20分钟后开盖大火收汁出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡块热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克