| 鸡蛋醪糟羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 187千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 鸡蛋醪糟羹热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于种花247分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋醪糟羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米酒（220克）、鸡蛋（1个）、枸杞（若干）、冰糖（若干）、葡萄干（若干）
1/6. 米酒倒入锅内
2/6. 葡萄干和枸杞洗干净
3/6. 放入冰糖
4/6. 中火烧开
5/6. 鸡蛋打散，等着米酒烧开了沿着四周倒入
6/6. 转入大火煮一分钟就好了
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、滋补、美容丰胸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效；可与黄豆、桂圆肉、小米面搭配；与红薯、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、生津止渴等功效；可与高粱、黑芝麻、石榴搭配；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、暖肾、预防心脏病等功效；可与虾仁、蜂蜜、糯米搭配；与龟、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋醪糟羹热量1110 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物266.52 克
- 钠415.9 毫克
- 钙191 毫克
- 铁17.65 毫克
- 钾1568 毫克