| 油炸红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 620克 | 油炸红薯饼热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于拳击120分钟消耗的热量...720 | |||||
油炸红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、面粉（少量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/5. 将红薯切丁，放碗里，加适量的面粉，盐，淀粉，如果有些干，可以加点水。
2/5. 将油倒入锅中，把红薯盛在漏勺中
3/5. 油烧热后，放红薯入油锅，将红薯炸至金黄。
4/5. 红薯饼热的是外焦里嫩，冷后红薯饼都疲软了，就适合牙口不好的人吃。
5/5. 最后将这么个平凡的饼配上稀饭是一道舒心而爱心早餐哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、强肾阳等功效；可与芹菜、莲子、米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸红薯饼热量1442 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克