| 甜酱炒菜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 甜酱炒菜椒热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于仰卧起坐101分钟消耗的热量...480 | |||||
甜酱炒菜椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、食用油（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、菜椒（适量）、精肉或五花肉（适量）
1/5. 先到油,等待大约20秒把葱放入锅中,爆香。
2/5. 然后把肉再放入锅中翻炒。
3/5. 看到肉全部变白后,往锅中加点甜面酱,翻炒几下再加少量酱油。
4/5. 最后把青椒放入翻炒,按个人口味适量的加盐,翻炒到熟即可出锅。
5/5. 完成。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；可与芦荟、牛腱子、肥瘦牛肉搭配；与卤豆腐干、豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酱炒菜椒热量805 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物61.3 克
- 钠16060.9 毫克
- 钙187 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾641 毫克