| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 姜撞奶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于弹风琴278分钟消耗的热量...150 | |||||
姜撞奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（120毫升）、生姜汁（10毫升）、全脂奶粉（2勺）、白砂糖（1勺）
1/10. 生姜汁
2/10. 纯牛奶（最好是盒装纯牛奶）
3/10. 全脂奶粉
4/10. 将全脂奶粉放入不锈钢盆中）易于直接加热）
5/10. 加入一勺糖
6/10. 倒入纯牛奶放在火上加热同时搅拌，使全部溶化。
7/10. 全部溶化好，放凉！
8/10. 在瓷碗中倒入10ml生姜汁（颜色很漂亮哦）
9/10. 倒入牛奶混合物，等10分钟左右，就好了！
10/10. 成功（勺子不会沉下去哦）！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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营养信息
- 姜撞奶热量694 千卡
- 脂肪29.5 克
- 蛋白质34.01 克
- 碳水化合物141.6 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克