| 芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 芝士饼干热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于体能训练279分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（140克）、糖粉（80）、黄油（25克）、泡打粉（3克）、盐（3克）、芝士（2片）、鸡蛋（2个）
1/2. 一边带儿子一边做，没拍到照，低粉、糖粉、泡打粉过筛，加鸡蛋、黄油、芝士、盐和成面团，擀成面皮，用磨具压出图案
2/2. 放进烤箱中层，上下170度，烤17分钟左右，饼干表层微黄即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士饼干热量1396 千卡
- 脂肪133.11 克
- 蛋白质51.06 克
- 碳水化合物232.39 克
- 钠10800.9 毫克
- 钙950 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾264 毫克