| 美味梨子枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 531克 | 美味梨子枸杞汤热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于砌砖69分钟消耗的热量...420 | |||||
美味梨子枸杞汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
开水（适量）、白糖（适量）、梨（1）、枸杞（适量）
1/4. 梨子先切片
2/4. 把糖放入梨子上方
3/4. 倒入刚煮好的水
4/4. 放入枸杞就大公告成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、降血压、止咳化痰等功效；可与冰糖、芝麻、蜂蜜搭配；与哈密瓜、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、延缓衰老等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味梨子枸杞汤热量484 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物177.3 克
- 钠255.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾657 毫克