| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 771克 | 土豆饼热量/卡路里2077千卡 | |||
 热量2077千卡，相当于健美操260分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、面粉（400克）、芝麻（适量）
1/3. 土豆蒸熟捣成泥，加盐，和面粉和成面团
2/3. 分成等份面团撒芝麻擀开，平底锅中倒油，中火烙。
3/3. 香香的土豆饼，美味哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、补充营养等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、抗衰老、降血压等功效；可与枸杞子、核桃、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量2077 千卡
- 脂肪47.8 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物103.7 克
- 钠23 毫克
- 钙788 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾700 毫克