| 糖炒山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 糖炒山药热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于打牌446分钟消耗的热量...90 | |||||
糖炒山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药豆（500克）、白糖（半碗）
1/1. 山药豆洗净上锅蒸25分钟，控出水晾凉。准备平底锅倒少许油，放入白糖和水，要不断搅动，熬至粘稠关火。放入晾凉的山药豆翻炒，到糖节霜即可！
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、补虚、益心安神等功效；可与鸭翅、鸭肉、芝麻搭配；与胡萝卜、鹿肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒山药热量669 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾701 毫克