| 葱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 534克 | 葱花卷热量/卡路里2105千卡 | |||
 热量2105千卡，相当于玩游戏371分钟消耗的热量...340 | |||||
葱花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶或者水（250毫升）、发酵粉（5克）、三层肉（熏的或者腌的 看个人口味）（适量）、葱花（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 发酵粉加入牛奶化开！加入面粉，办成面团，醒15-20分钟！
2/8. 把面团擀开，不要太厚！加入橄榄油或者猪油（猪油会更香）、抹均
3/8. 加入切好的葱花
4/8. 再加入五花肉
5/8. 卷成卷
6/8. 切成3-4厘米的小块，在中间用筷子压一下！让它发酵个20-30分钟！
7/8. 上蒸锅！蒸10分钟即可
8/8. 好吃的葱花卷就这样大功告成啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 葱花卷热量2105 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质58.9 克
- 碳水化合物108 克
- 钠12 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克