| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 曲奇饼干热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于循环训练237分钟消耗的热量...480 | |||||
曲奇饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、糖霜（60克）、牛奶（50克）、低筋面粉（160克）、食盐（2克）
1/1. 先等黄油自然软化后-再用打蛋器搅匀-再把糖霜倒进去搅匀-再把牛奶放两次倒入搅匀-再倒入面粉（要用面粉筛）搅匀-再倒入食盐搅匀后-把面泥放入挤花袋里-挤去自己喜欢的形状-把烤箱预热180度后把挤好的饼干放入烤箱-18分后-出炉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与巧克力、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1894 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物182.4 克
- 钠38835.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾156 毫克