| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 炸薯条热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于电工98分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄沙司（适量）
1/1. 把土豆切成条，先用水煮到六成熟，然后把水控干，再用热油炸熟。配上番茄沙司就大功告成了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、健胃消食等功效；可与芹菜、山楂、三文鱼搭配；与河蚌、香菇、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量293 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物45.2 克
- 钠1049.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾666 毫克