| 黑椒汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 黑椒汁热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于保龄球运动39分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（小半个）、大蒜（2片）、黑胡椒粉/耗油/白砂糖/水（少许）
1/1. ①下油热锅
②锅热，下洋葱+蒜爆香
③下黑胡椒粉+蚝油+一勺糖+适量水
④煮沸，即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、帮助消化等功效；可与牛肉、小米、猪肉搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、防肿瘤等功效；可与五花肉、莴笋、醋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒汁热量116 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物36.94 克
- 钠23.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾448 毫克