| 地方小吃-闲食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 588克 | 地方小吃-闲食热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于洗脚460分钟消耗的热量...240 | |||||
地方小吃-闲食的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、葱花（10克）、水（适量）、盐（2克）、食用油（适量）、芝麻（适量）
1/10. 将面粉、鸡蛋、葱花、盐放在一个小盆里
2/10. 慢慢的加入水搅拌成面糊
3/10. 成这样的状态
4/10. 准备好不粘锅，油、芝麻
5/10. 放入一勺面糊
6/10. 旋转锅让面糊均匀摊开
7/10. 撒上芝麻
8/10. 晃动锅让饼动，如果粘锅刷少许油
9/10. 出锅了
10/10. 粘蒜泥更好吃哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与生菜、圆生菜、小米搭配；与兔肉、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、预防感冒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地方小吃-闲食热量1842 千卡
- 脂肪157.01 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物99.92 克
- 钠10194.3 毫克
- 钙895 毫克
- 铁26.95 毫克
- 钾506 毫克