| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 山楂罐头热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于爬泳160分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（100克）、冰糖（100克）、水（适量）
1/4. 先清洗山楂，用钢笔帽把核去掉，又快又干净
2/4. 放入适量的水，以没过山楂为宜，加入白糖和冰糖，糖化开放入山楂
3/4. 煮几分钟，山楂裂开即可，关火焖一会，喜欢软的可以调小火再煮一会儿
4/4. 盛出来～可以吃喽！酸酸甜甜好味道～老公说一吃就停不下来了…快来试试吧
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、开胃、健脾开胃等功效；可与菊花、蜂蜜、兔肉搭配；与笋瓜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与白果、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量1279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克