| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 1014克 | 香蕉饼热量/卡路里2926千卡 | |||
 热量2926千卡，相当于唱歌1463分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、饺子皮（适量）、香蕉（适量）、色拉油（适量）
1/5. 香蕉捣碎
2/5. 饺子皮上抹香蕉泥
3/5. 饺子皮盖住捏紧
4/5. 锅内下油 放饼
5/5. 翻面 煎至两面焦黄 即可出锅
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、润肠道、治疗高血压等功效；可与李子、燕麦片、芝麻搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香蕉饼热量2926 千卡
- 脂肪101.39 克
- 蛋白质9.65 克
- 碳水化合物159.63 克
- 钠444.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾371 毫克