| 不丁的健康零嘴儿-果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 不丁的健康零嘴儿-果丹皮热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于滑水74分钟消耗的热量...360 | |||||
不丁的健康零嘴儿-果丹皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/1. 山楂洗净沥水，去核。加水没过山楂加入冰糖，小火熬制不停搅拌。最好用玻璃锅，木铲，至果酱浓稠，放凉。放入料理机打得细腻些。烤盘放上油纸，将山楂酱铺薄薄一层。烤箱150度，60分钟，待表面干爽。小心地从油纸上将整张果皮揭下来，切掉四周不整齐的边缘，随自己喜欢卷成卷，用保鲜膜包起来即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、降血脂、抗癌等功效；可与西红柿、荷叶、芹菜搭配；与猪肝、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不丁的健康零嘴儿-果丹皮热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克