| 洋葱炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 洋葱炒香肠热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于做头发265分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自制香肠（适量）、洋葱（随意）、辣椒（少量）
1/2. 香肠切片，辣椒，洋葱切丝
2/2. 锅加油，烧热后加香肠炒，炒的差不多后下洋葱，辣椒，加少许盐、酱油.
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消炎、补钙等功效；可与苦瓜、西葫芦、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、减肥、降血糖等功效；可与茄子、羊肉、鹌鹑搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒香肠热量663 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物62.04 克
- 钠8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克