| 辣椒咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 辣椒咸鸭蛋热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于钓鱼295分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒咸鸭蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（3个）、辣椒（200克）、大蒜（三瓣）
1/2. 咸鸭蛋洗净带壳对切，辣椒视个人喜好选择。 准备好的材料，先大蒜放进油里面炒30秒，在下切好的咸鸭蛋，把切面对这油里煎一会，下辣椒翻炒，放盐味精，可以适量加酱油，熟了就起锅。是一道味道独特的菜～
2/2. 口味独特哟～
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降阴火、除热、泽肤等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健脾胃、降血糖等功效；可与鹌鹑、虾、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、洋葱、火腿搭配；与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒咸鸭蛋热量884 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠2729.7 毫克
- 钙169 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾1571 毫克