| 自制炸红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 自制炸红薯丸子热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于叮当舞217分钟消耗的热量...330 | |||||
自制炸红薯丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红心红薯（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/11. 红薯去皮切块上蒸笼蒸熟
2/11. 蒸熟的红薯晾凉
3/11. 把红薯用勺子压碎备用
4/11. 加适量白糖和面粉
5/11. 揉成光滑的面团醒一会儿
6/11. 把醒好的面团揉成条
7/11. 揉成光滑均匀的小圆
8/11. 锅里加热倒入适量的油
9/11. 待油温六成热，冒小泡的时候，把丸子放进油锅里炸至金黄色
10/11. 炸至金黄色捞出控油
11/11. 装盘即可享受美味了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制炸红薯丸子热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克